Am Samstag habe ich mich kurzfristig entschlossen bei den Ironman VR Championship Series teilzunehmen. Diese bestehen aus maximal 3 gewerteten Rennen. Es gibt immer ein Zeitfenster von Freitag 20 Uhr bis Montagnacht 2 Uhr. Die 3 Teilabschnitte müssen innerhalb von 12h und in der richtigen Reihenfolge absolviert werden. Gestern stand bei mir der Ironman VR10…
Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Nizza Tolles Erlebnis bei der #ironman703worldchampionship2019 in Nizza. Das Schwimmen war wirklich hart. Zum ersten Mal im Salzwasser und dann waren echt viele gute Schwimmer dabei. Hatte Schwierigkeiten an den Beinen dranzubleiben. Aber mit der Schwimmzeit ohne Neo bin ich zufrieden.(30:45min) ordentlich Höhenmeter Beim Radfahren ging es nach den flachen 10km direkt einen…
Ironman70.3 WM Es sind noch 11 Tage bis zur Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Nizza. Nach dem Albgold-Ligafinale am Schluchsee am 13. Juli 2019 hatte ich noch einen 2 wöchigen Trainingsblock mit drei 10km-Wettkämpfen in Brackenheim, Ludwigsburg und Rechberghausen. Anschließend habe ich dann 2,5 Wochen die Füße im Urlaub in Kroatien hochlegen können. Trainieren, trainieren, trainieren…
Was für ein Wettkampf 4. Platz und die Qualifikation für die Weltmeisterschaft beim Ironman70.3 in Nizza 💪🏻 Nach 4:16:53 Stunden hatte ich es endlich geschafft! Alles Begann mit einem kalten Sprung in den Zürichsee. Das Schwimmen fühlte sich von Beginn an super an. Durch den Rolling Schwimm-Start(immer 4 Athleten alle 5 Sekunden) hatte ich…
Was nehme ich mit? Bei einem Triathlon ist selbst die Überlegung was man mitnehmen soll eine Herausforderung. Es sind so viele Details zu beachten – Startnummernband, Radschuhe, Laufschuhe, Schwimmbrille, Gels, Riegel usw. Deshalb habe ich mir eine Checkliste besorgt, die ich vor jedem Rennen Schritt für Schritt durchgehe. Bevor es losgeht. Das Zeitfahrrad und den…
Teamwettkampf NeckarsulmDie Ruhe vor dem Sturm Am 12.05.2019 um 13 Uhr startete die Alb-Gold-Triathlonliga in die neue Saison. Nach unserem Aufstieg 2018 waren wir sehr motiviert und heiß auf den Start. Der Wettkampf in Neckarsulm war zum ersten mal ein Teamwettkampf. Es begann mit einer 5x 200m Staffel, gefolgt von einer anspruchsvollen 20 km Radstrecke…
VfL Waiblingen Liga Teams 2019 Am Sonntag startet für uns die Alb-Gold- Triathlonliga 2019. Wir werden wie jedes Jahr mit 2 Männerteams, ein Frauenteam und einem Mastersteam antreten. Das HaeroCarbon Team VfL Waiblingen wird in der 1. Liga starten und das CRW Reha Team VfL Waiblingen 2 in der Landesliga Nord. Die erste Liga beginnt…
Mein Zeitfahrrad für die Saison 2019 Dieses Jahr habe ich mein Zeitfahrrad aufgewertet. Ich wollte eine Lunchbox für die Wettkampfernährung sowie eine integrierte Toolbox für Schlauch, Pumpe, usw. Dazu kam ein neuer Satz Laufräder von DTSwiss (ARC 1100 DICUT® 80 DB CARBON). Allein wegen Optik haben sich die Investitionen gelohnt. Aber natürlich hoffe ich, dass…
9 Tage eat, train, sleep repeat Am Freitag gegen 14 Uhr ging es zuerst zu Kai und Tim nach Weiler und dann zu Jakob nach Großheppach. Nachdem wir das Gepäck und alle vier Räder in den Touran verstaut hatten, ging es auf unsere Reise ins Trainingslager nach Italien. Die Fahrt verlief größtenteils ohne Probleme. Leider kamen…
PB in 16:01 min für die 5000m Der Wettkampf begann aufgrund von Problemen mit der Zeitmessung 15 Minuten später. Gleich nach dem Start konnte sich Jens Mergenthaler (14:09 min) absetzen und holte sich ungefährdet die Baden-Württembergische Meisterschaft der Männer und der U23. Leider hat er die Qualifikationszeit von 14:02 min für die U23 Europameisterschaften um…
Erster Sieg in diesem Jahr! Gleich nach dem Start konnte ich mich mit vier weiteren Läufern absetzen und wir liefen mit einer Pace von ca. 3:15/min bis zum ersten Wendepunkt. Nach dem Wendepunkt konnte sich Osman Yassin vom LAZ Ludwigsburg einen Vorsprung von ca. 20m erarbeiten. Diesen konnte er bis kurz vor dem Ziel auch…
2. Platz in Schwäbisch Gmünd in 34:17 min Die Strecke in Schwäbisch Gmünd ist relativ anspruchsvoll. Sie hat zwar nur ca. 65 Höhenmeter aber es gibt einige Kurven und einmal geht es über eine Brücke über die B29. Gestern war es dazu noch auf den ersten 5 km sehr windig. Ich habe meine Zielzeit von…
Morgen werde ich meinen ersten und einzigen richtigen Test für die 10km in Calw absolvieren. Ich habe die Woche ganz normal trainiert und werde den Lauf morgen als schnellen Trainingslauf machen. Ich würde gern eine tiefe 33er Zeit laufen. Ich bin gespannt, ob nach das nach der Vorbelastung in dieser Woche möglich ist. Auf meinem…
33:26 min zum Schluss erfolgreicher Saisonabschluss nach Verletzung Mit einem tollen 5. Platz und einer neuen Bestzeit in Backnang in einer Zeit von 33:26 min habe ich das Wettkampf Jahr sehr erfolgreich abgeschlossen. Nachdem ich erst seit 3 Wochen meine Wochenkilometer auf 40 bis 50 km steigern konnte, war ich mir nicht sicher wie der…
Camping in Prad am Stilfser Joch Nach einer harten Saison sind wir zu dritt nach Südtirol gefahren um dort ein wenig auszuspannen und ein paar Radkilometer mit ordentlich Höhenmetern zu sammeln. Dabei haben wir das Stilfser Joch sowie den Ofenpass bezwungen.
